Hvad er Body SDS?

Body SDS er en danskudviklet kropsterapeutisk metode, der tager udgangspunkt i kroppen som en helhed.

Krop og sind påvirker hinanden, og spændinger, stress og belastninger kan sætte sig i kroppen og påvirke både vores bevægelighed, vejrtrækning og velbefindende.

Med Body SDS arbejder vi med kroppen som en vej til større balance, frihed og kontakt til dig selv.

BOOK

Sådan foregår en Body SDS behandling

En Body SDS behandling starter med en kort samtale, hvor vi tager udgangspunkt i dig og det, du kommer med. Her har du mulighed for at fortælle, hvordan du har det, og vi afstemmer forventninger, så du kan føle dig tryg i forløbet.

Selve behandlingen

Du ligger på en briks i undertøj, dækket af et tæppe.

Jeg arbejder med kroppen gennem dybdegående massage, pulserende bevægelser og tryk på muskler, led og bindevæv.
Behandlingen er et samarbejde mellem dig og mig, hvor jeg løbende mærker efter og tilpasser behandlingen til dig.

Vi arbejder også med åndedrættet, som kan hjælpe kroppen med at give slip på spændinger – både fysisk og følelsesmæssigt.

Undervejs kan du opleve forskellige reaktioner i kroppen, som fx varme, kulde, følelser eller en dyb ro.
Det er helt naturligt og en del af kroppens måde at arbejde på.

En behandling varer 60 minutter, og hver session tilpasses dine behov.

Efter behandling

Efter behandlingen er det en god idé at drikke vand og tage det lidt roligt, så kroppen får tid til at arbejde videre.

Mange oplever en følelse af ro og bedre kontakt til kroppen – og at det bliver lettere at trække vejret.

Nogle kan også opleve træthed eller ømhed i dagene efter.
Det er en naturlig reaktion, når kroppen begynder at give slip på spændinger.

Lyt til din krop og giv den det, den har brug for.

Hvad har andre oplevet?

Ofte stillede spørgsmål (FAQ)

  • En Body SDS behandling er en helkropsbehandling, hvor der arbejdes med muskler, led og bindevæv gennem tryk, stræk og bevægelse. Behandlingen har fokus på at løsne spændinger, øge bevægeligheden og skabe bedre balance i kroppen.

    Vejrtrækningen er en vigtig del af behandlingen og hjælper kroppen med at give slip på spændinger og skabe ro i nervesystemet.

  • Mange opsøger behandling ved blandt andet:

    • Spændinger i nakke, skuldre og ryg

    • Hovedpine eller migræne

    • Lændesmerter

    • Stivhed i kroppen

    • Stress og uro i kroppen

    • Sportsskader eller overbelastning

    • Generel vedligeholdelse af kroppen

    Behandlingen tilpasses altid den enkelte og tager udgangspunkt i dine behov.


  • En behandling starter med en kort snak om dine udfordringer, og hvad du ønsker hjælp til.

    Herefter arbejdes der med kroppen gennem tryk, stræk og bevægelse, hvor hele kroppen behandles. Undervejs guides du i din vejrtrækning, som er en vigtig del af behandlingen.

    Behandlingen afsluttes med en kort opsamling og eventuelle råd eller øvelser, du kan arbejde videre med derhjemme.


  • Behandlingen kan til tider være intens, især hvis der er spændinger i kroppen. Mange oplever det som en god og forløsende smerte, der aftager i takt med at spændingerne løsnes.

    Behandlingen tilpasses altid din krop og dine grænser.


  • Du behøver ikke medbringe noget til behandlingen.

    Du skal have undertøj på, som du føler dig tryg i. Under behandlingen ligger du på briksen og er dækket af et tæppe, så du ligger varmt og komfortabelt undervejs.

  • En behandling varer 60 minutter, hvor der er afsat tid til både behandling og en kort dialog før og efter.


  • Efter en behandling kan kroppen reagere forskelligt. Mange oplever:

    • Øget ro i kroppen

    • Mindre spænding

    • Træthed

    • Let ømhed i kroppen

    • Større bevægelighed

    Det er helt normalt og ofte et tegn på, at kroppen arbejder videre efter behandlingen.


  • Hvor ofte man har brug for behandling, varierer meget fra person til person, og afhænger af din problematik, samt hvor længe dine gener har stået på.

    Nogle har glæde af et kortere forløb med behandlinger, der ligger tættere på hinanden, mens andre bruger behandlingen som vedligeholdelse, hvor der går længere tid mellem behandlingerne.

    Vi tager altid udgangspunkt i din krop og dine behov, og tilpasser forløbet derefter.


  • Ja; mange vælger behandling, selvom de ikke har konkrete smerter.

    For nogle handler det om at vedligeholde kroppen og forebygge spændinger, før de udvikler sig til egentlige gener. Andre oplever, at kroppen kan være spændt eller belastet, uden at hjernen endnu registrerer det som smerte. Det kan blandt andet ske, når spændinger har opbygget sig over længere tid.

    Behandling kan derfor være en god måde at støtte kroppen og bevare en god balance – også før problemerne opstår.


  • Er du registreret alternativ behandler (RAB)?

    Ja, jeg er registreret alternativ behandler (RAB) og autoriseret Body SDS kropsterapeut.

    Det betyder, at jeg lever op til de faglige krav, der stilles til uddannelse, etik og behandling inden for området.


  • Ja, nogle sundhedsforsikringer og ulykkesforsikringer giver tilskud til behandlinger.

    Det afhænger af din forsikring, så jeg anbefaler, at du kontakter dit forsikringsselskab for at høre om dine muligheder.


  • Ja, behandling og grundtræning er en rigtig god kombination.

    Behandlingen hjælper med at løsne spændinger og skabe bedre bevægelighed i kroppen, mens grundtræningen er med til at styrke kroppen og vedligeholde de forbedringer, der opnås under behandlingen.

    Mange oplever, at kombinationen af behandling og træning giver en mere stabil og holdbar effekt over tid.


  • Du kan nemt booke en tid ved at trykke på "Book tid" knappen på hjemmesiden.


  • Afbud skal ske senest 24 timer før din behandling.

    Hvis du bliver forhindret samme dag, bedes du kontakte mig fra morgenstunden på telefon 26 36 87 35.

    Ved afbud, ændringer eller udeblivelse senere end 24 timer før behandling, forbeholdes retten til at pålægge gebyr af behandlingens fulde pris.